「 代謝を上げる 」一覧

岩盤浴の効果5つ/ダイエットに効く入り方で痩せる!

岩盤浴の効果5つ/ダイエットに効く入り方で痩せる!

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あなたは、岩盤浴をされたことありますか? 私は以前、岩盤浴がダイエットに良いということを聞いて試そうとしたのですが、住んでいる街が田舎で岩盤浴ができる場所がなく、悔しい思いをしました。 岩盤浴をしているだけでダイエットで […]

簡単スクワットダイエット5選!効果的に脂肪を燃やすやり方

簡単スクワットダイエット5選!効果的に脂肪を燃やすやり方

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自宅でできる「ダイエット効果のある運動」はたくさんあります。 その中で「スクワット」は非常に高いダイエット効果があり、効果的に脂肪を燃やすことができるといわれているんです。 でも、スクワットをしていると息が苦しくなります […]

便がコロコロする原因と解消法/肥満やむくみも一緒に退治!

便がコロコロする原因と解消法/肥満やむくみも一緒に退治!

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歳を重ねるにつれて朝トイレに行くと、便が小さくコロコロする機会が増えた方、少なくないんじゃないでしょうか? 便がコロコロする原因。それは加齢によるものが主といわれています。 また便がコロコロした状態が長く続くと、肥満など […]

ミトコンドリアを増やす方法/痩せる細胞を活性して脂肪燃焼!

ミトコンドリアを増やす方法/痩せる細胞を活性して脂肪燃焼!

mitochondria
学校の理科や生物の授業などで、「ミトコンドリア」について耳にされたことあると思います。 そのミトコンドリアが「ダイエット」に関係しているのをご存知ですか? 体内のミトコンドリアが増えて活性化すると、どんどん痩せやすくなる […]

代謝を上げる方法5選!ジッとしていても脂肪が燃える!!

代謝を上げる方法5選!ジッとしていても脂肪が燃える!!

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ダイエットにとって、代謝を上げることは大切だといわれています。 なぜなら代謝を上がると消費エネルギーが多くなり、ジッとしているだけで脂肪が燃えるから。つまり痩せやすくなって、ダイエットもしやすくなるんです。 でも、代謝を […]