痩せるコツ | ビキニのジュリエット【ダイエットまとめ】

どの時間帯が効果的？朝食前の運動がダイエットに良い３つの理由

ダイエットのために、運動をしてらっしゃる方も多いと思います。運動でエネルギーを消費して、体脂肪を燃やして落とすために運動は効果的ですからね。そんな運動ですが、いちばんダイエット効果を発揮する時間帯って、いつかご存知でし […]

ダイエットをして体重が落ちても、結果的に筋肉が痩せ細ってしまったら意味がありません。その理由は、筋肉はスリムな体型を作るために必要で、筋肉が痩せ細ると代謝が落ちて太りやすくなるからです。だから、ダイエットのために筋ト […]

肩甲骨を動かすだけで痩せるといわれている「肩甲骨ダイエット」。日頃から体を動かさず、凝り固まっている肩甲骨まわりを動かすと、肩甲骨まわりが温まって発熱します。発熱するということは、体内のエネルギーを消費して代謝が上が […]

何度もダイエットにチャレンジしても、どうしても失敗（挫折）してしまうアナタ！その原因を、考えたことありますか？失敗してしまう原因を簡単にいうと、「ダイエットを続けられない」からだと思います。「そんなことは分かってるよ […]

「ダイエットをして痩せたい！」と思っていても、毎日忙しくてうまくダイエットできない方、多いんじゃないでしょうか。例えばダイエット用の食事を作ろうと思っても、忙しくて時間がなく、コンビニやスーパーで売られているお弁当など […]

「何であの人は、あんなに好きなものたくさん食べるのに太らないんだろう…」「スタイルをキープするために、何か特別なことをしているのかなぁ…」と、思ったことありませんか？自分は食べれば食べるほど体重が増えて太ってしまう […]

「なぜ、あの人はあんなにたくさん食べているのに、太らないんだろう？」こんな疑問を持ったことありませんか？ダイエットのために食事制限しても痩せられない人がいる一方、美味しい食べ物を食べても食べても太らない人もいますよね […]