「 痩せる食べ物 」一覧

お米好き必見!玄米ダイエットのハンパない効果7つと方法

お米好き必見!玄米ダイエットのハンパない効果7つと方法

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お米といえば「炭水化物」。ダイエット中はこの炭水化物を控える方もいらっしゃると思います。 炭水化物に含まれる「糖質」を摂り過ぎると、体に脂肪をためる原因になるため、炭水化物の摂取を控えることでダイエットになるわけです。 […]

EPAとDHAの5つの効果/ダイエットに良い成分の違いは?

EPAとDHAの5つの効果/ダイエットに良い成分の違いは?

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私たちの身近にある食べ物には、ダイエットに役立つ成分がたくさん含まれています。 例えば、「ビタミン」「ミネラル」「食物繊維」などは体の基礎代謝を高める働きがため、体を痩せやすくする効果があるといわれています。 そんなダイ […]