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縄跳びダイエット4つの効果/驚きの消費カロリーにビックリ!?

縄跳びダイエット4つの効果/驚きの消費カロリーにビックリ!?

jump-rope
小学生の頃、同級生たちと一緒に跳んだ縄跳び。学校の校庭で普通に跳んだり、あや跳びや二重跳びの回数を競い合ったものです。 そんな縄跳びを使ったダイエット法に「縄跳びダイエット」があります。 縄跳びは消費カロリーが高く、体の […]