下半身が痩せない8つの習慣/ダイエットで体重減ったのになぜ?

下半身が痩せない8つの習慣/ダイエットで体重減ったのになぜ?

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ダイエットをして目標体重になったら、「ヤッター!」と喜びたくなりますよね。 でも自分の姿を鏡で見てみると、「あれ?体重減ったのに下半身が太いまま…?」と感じたことありませんか? じつは、下半身は上半身に比べて痩せにくいと […]

お米好き必見!玄米ダイエットのハンパない効果7つと方法

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お米といえば「炭水化物」。ダイエット中はこの炭水化物を控える方もいらっしゃると思います。 炭水化物に含まれる「糖質」を摂り過ぎると、体に脂肪をためる原因になるため、炭水化物の摂取を控えることでダイエットになるわけです。 […]